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优彩手机app|骨科医生:连这个动作都做不了,颈椎就危险了!

 
发布日期:2020-01-11 13:37:36 浏览次数: 210
核心提示:现在小薇教你,一张图鉴别颈椎是否有问题!小薇特约审稿医生郑永宏 主任医师西安市红会医院 颈椎外科首先,跟小薇做个测试↓↓↓如果颈椎已经出现了小问题/疼痛,最好测试一下到了什么程度。医生说郑永宏 主任医师西安市红会医院 颈椎外科一、不要颈椎不舒服,就找盲人按摩或美容院spa。

优彩手机app|骨科医生:连这个动作都做不了,颈椎就危险了!

优彩手机app,每个人都有颈椎不舒服的时候,上医院检查怕麻烦,但自己又分不清楚:是单纯的肌肉酸痛、还是颈椎劳损、或者是更严重的关节病变......该怎么办呢?

现在小薇教你,

一张图鉴别颈椎是否有问题!

小薇特约审稿医生

郑永宏 主任医师

西安市红会医院 颈椎外科

首先,跟小薇做个测试

↓↓↓

如果颈椎已经出现了小问题/疼痛,

最好测试一下到了什么程度。

↓↓↓

版权声明:本图文为健康之路原创漫画,著作权归健康之路所有,未经授权不得转载!

医生说

郑永宏 主任医师

西安市红会医院 颈椎外科

一、不要颈椎不舒服,就找盲人按摩或美容院spa。

颈椎按摩是凭证上岗的技术活,不是学点皮毛、手上有劲就行,而且这几年随意按摩,被按成瘫痪的新闻,也屡见不鲜~

所以建议,如果出现脖颈酸痛,要先到医院或正规康复机构明确原因后,再针对性地进行下一步处理。

二、不要随便使用按摩器材

各类按摩器材是根据人体生理曲度设计而成,但我们每个人高矮胖瘦、生活习惯,会导致每个人生理曲度产生一定偏差,常规按摩器材无法因人而异适应人体变化,在不确定的曲度下,使用按摩器材,很容易让肌肉和软组织受伤。

三、日常预防比治疗更重要

纠正不良姿势

避免长时间低头或同一个姿势

工作1小时左右,进行颈肩部活动,放松休息5-10分钟。

选用合适高度的枕头,我们枕头一般高度5cm左右。既不要不枕,也不要高枕无忧。

【本文为健康之路原创文章,未经授权禁止转载。如若转载请注明出处,否则将追究法律责任】

 
 
 
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